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dezembro 2015

#Dicas da Nutri, Saúde, Uncategorized

Líquido Durante as Refeições, Pode?

Porque não ingerir líquidos durante as refeições?

 

Líquido durante as refeições faz mal!  Mito ou não?

Chego o dia da dica da nutri Marcely e ela vai responder para a gente! Afinal, quem nunca bebeu líquido durante as refeições?! Essa dica esclarece muito sobre porquê fala-se tanto que não é bom ingerir líquido durante as refeições. Então vamos conferir?!

A presença do alimento, ou até mesmo o fato de pensarmos/vermos um alimento, estimula a secreção de conteúdo ácido no estômago,
responsável pela digestão da proteína e acidificação do bolo alimentar.

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O alimento, então bolo alimentar, só deixa o estômago para seguir para o intestino quando estiver liquefeito, hiperosmolar e ácido. Ou seja, se ingerirmos água durante a refeição, o conteúdo será diluído, mais suco gástrico será necessário, maior será o tempo de digestão, maior o estímulo de gastrina (hormônio que estimula a liberação de ácido), aumentando então as chances de dores ou lesões gástricas, flatulência e desconforto abdominal.

Ou seja, não vale a pena ingerir líquidos durante as refeições!

Ingira água 15 min antes ou 45 min depois e nunca ultrapasse de 250mL.

carol nada basica nutri marcely

 

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Espero que tenham gostado e priorizem a saúde de vocês. Lesões gástricas podem gerar complicações maiores, então fiquem ligados! Semana que vem temos mais dicas.

#Dicas da Nutri, Saúde

#Dicas da Nutri – Sódio nos Alimentos

SÓDIO OCULTO NOS ALIMENTOS

 

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O consumo de sal recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 6 g de sal por dia – ou seja, 2 g de sódio. Isso equivale a uma colher de chá!
Segundo uma pesquisa feita pelo IBGE, os brasileiros consomem 12g de sal por dia (5g de sódio), o que equivale a mais que o dobro do recomendado. E todo mundo está cansado de saber que o sal em excesso traz problemas graves, dentre eles a hipertensão arterial.
A hipertensão é uma doença silenciosa, e muitas vezes não tem sintomas. Por isso, todo cuidado é pouco: check-up médico, atividades físicas orientadas, peso controlado e consumo alimentar adequado são essenciais.
De acordo com a mesma pesquisa do IBGE que eu citei acima, 65% do nosso consumo de sal é feito através da adição de sal no alimento, sendo os outros 35% quando consumimos produtos que contém sal (embutidos, industrializados, entre outros).
Deve-se, portanto, evitar colocar sal nos alimentos já prontos (à mesa) e evitar alimentos industrializados também é essencial!

CUIDADO! Você pode não estar fazendo a escolha certa!

Veja abaixo alguns campeões de sódio:

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#Dicas da Nutri, Saúde, Uncategorized

Coluna Nova no Blog – #Dicas da Nutri

Gente super novidade no blog!!!!!

#DICAS DA NUTRI

carol nada basica nutri marcely

Além de todas as dicas de cuidados com a beleza que dou aqui, acho que essa é a base de todas: alimentação saudável! Não estou falando de modismos de dietas mas de algo que realmente dure. Com isso, eu pensei em uma super parceria com uma nutri que fosse antenada e não seguisse muito essas modinhas. A nutri Marcely Etchichury adorou nossa causa e agora vai colaborar com o nosso blog. A Marcely se formou na UFRJ e se especializou em Nutrição Clínica, Esportiva e Personal diet pela NutMed, ela é top. Além de ser minha conterrânea de Niterói! A nutri Marcely vai postar para gente suas dicas valiosas todas as QUARTAS! Então, fiquem ligados que toda quarta tem dica da nossa Nutri Marcely!

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Espero que tenham gostado dessa novidade! Afinal, alimentação saudável é hábito.

 

 

Por um Mundo Mais Verde, Saúde

Rio Doce – Lá Se Foi a Vida Inteira

O homem chega e já desfaz a natureza
Tira a gente põe represa, diz que tudo vai mudar
(…)
O sertão vai virar mar
Dá no coração
O medo que algum dia
O mar também vire sertão
Vai virar mar
Dá no coração
O medo que algum dia
O mar também vire sertão

(…)

Adeus remanso, casa nova, sento-sé
Adeus pilão arcado vem o rio te engolir
Debaixo d’água lá se vai a vida inteira
Por cima da cachoeira o gaiola vai subir

(…)

Sobradinho;

Compositores: Sá e Guarabyra

E, começa com essa música profética né?! Eu lembro da minha ouvindo essa música quando eu era criança e ficava super assustada quando ouvia “Debaixo d’água lá se vai a vida inteira”. E, infelizmente estamos vivendo o que essa música canta. Mas não em Sobradinho, em Rio Doce.

Pois é, o rio Doce virou sertão!

Casas, Pessoas, Fauna, flora foram perdidas pela lama e metais pesados das Barreiras de Mariana. Como chamar isso de acidente?! Essa catástrofe é impagável.  Qual dinheiro pode trazer a vida? Qual dinheiro pode restaurar a biodiversidade do local? O rio Doce está  morto! Acho que a resposta é nenhum?! Não sou bióloga mas como biomédica posso afirmar que os danos para a nossa saúde são gravíssimos. Afinal, todo esse metal contaminou rios e esses rios desembocam no mar, contaminando mais do que conseguimos aferir.

No dia 2/12 o IBAMA liberou comunicado sobre o rio Doce em seu site que  informando que o rompimento de barragem da mineradora Samarco em Mariana (MG), no último dia 5/11, atingiu 663 km de rios, com a destruição de 1.469 hectares de terras, incluindo Áreas de Preservação Permanente (APP). Além de serem constatados danos ambientais e sociais diretos, tais como “morte e desaparecimento de pessoas; isolamento de áreas habitadas; desalojamento de comunidades pela destruição de moradias e estruturas urbanas;  alteração na qualidade e quantidade de água, bem como a suspensão de seus usos para as populações e a fauna, como abastecimento e dessedentação; além da sensação de perigo e desamparo da população em diversos níveis.”

Será que algum dinheiro consegue reverter os danos sociais, as perdas familiares, restaurar todo o ecossistema existente?

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PARIS em ROMA – CHANEL MÉTIERS D’ART 2015/16

Gente eu tô estou apaixonada pelo pré fall 2015/2016 – Coleção Métiers D’Art – da Chanel que aconteceu ontem em Roma. Teve todo um ar parisiense, a cara da Chanel. Afinal,  Paris foi onde a marca nasceu!  Mas como  Karl Lagerfeld é do tipo que não poupa esforços para arrasar, o desfile aconteceu no famoso estúdio Cinecittà, onde foram filmados clássicos do cinema como “La Dolce Vita” e “Cleopátra”. O desfile foi simplesmente um passeio por Paris, em que as modelos andavam como se tivessem na rua desfilando seus vestidos. Me senti no filme da Coco Chanel. E para manter o clima “volta ao passado” os tons cinzas da passarela fizeram esse link, além dos floristas, bares e restaurante que compunham o espaço.  Mas não pense que as roupas vieram nesse caminho. Elas vieram ousadas, modernas e um pouco polemica. Eu achei que foi um dos melhores trabalhos do Karl Lagerfeld , super romântico e ousado. Vamos ver logo essas fotos:

 

Meia-Calça


 

Eu acho meia calça algo monótono e que nem gosto muito de usar. Mas essas meias vieram para acabar com a monotonia e se tornar um it acessório que vai compor seu look.  Aproveitem e reparem no sapato must have da última foto. Adorei esse modelo Mule! Eles estão voltando com tudo!

Argolas


Para quem achava que argola era coisa do passado, ela voltou como acessório de luxo e que luxo! Elas vieram nos brincos com modelo mais simples ou mais elaboradas e nas gargantilhas dando aquele ar street style! Tinha argola em todo lugar, cinto, bolsa…  Já quero minha argola Chanel!

Ousadia Chanel


 

Cropped, Casaco amarrado na cintura e luvas?! Eu achei super ousado e amei as apostas para a passarela alta costura. Eu achei genial, porque ele pegou estilos diferentes e conseguiu harmonizar para a passarela. Essa moda do casaco na cintura já vimos nas passarelas algumas vezes. Porém, algo mais ready to wear. E essa cropped? Amei o conjunto em couro, super moderno e muito luxo.

It Acessórios


E os acessórios da Chanel vieram puro glamour. O cordão de pérolas é muito Gabrielle Chanel. Compridos, de pérolas mas com um toque moderno que deixa o visual mais casual. O segundo cordão é uma joia em forma de gola. É lindo demais e foi o detalhe da roupa. Adoro acessórios pois você pode indicar o caminho que gostaria de seguir deixar um look básico super ousado. E falando em ousado, poruq e essa foi a palavra da vez no desfile. Essa bolsa de câmera foi o a sensação do desfile. Que criatividade!!!

Muito Couro


 

Além dos look que já vimos fotos, tiveram muitos outros que o couro tomou conta. De calças à vestidos o couro tomou conta e modernizou muitos looks da Chanel. Foi uma aula de como modernizar uma marca sem perder o estilo clássico dela. Reparem que na primeira foto a modelo está com uma gravata.

E aí o que acharam do desfile? Gostaram? Espero que saiam inspirado com esses look que são super adaptáveis para a vida real.

Todas as fotos e o desfile podem ser visto neste link: CHANEL

Maquiagem, Review

Dermage CC Cream – Review

carol nada basica em foto do dermage cc cream  Dermage CC Cream 

Primeiro o que é um CC Cream né?! Porque são tantas siglas que eu fico doida, BB, CC, DD, ZZ e sei lá mais o que… Mas o foco é no CC!

CC Cream significa Color Control Cream. Isso é: além do efeito primer e proteção que o BB cream contém, o CC tem ação clareadora e alguns ativos a mais. Resumidamente, é isso que um CC Cream faz basicamente.

 Dermage CC Cream foi o primeiro CC Cream a ser produzido no Brasil além de ser considerada um dermocosmético. Mas antes vamos explicar o que é isso!

Dermocosmético são produtos intermediários entre medicamentos e cosméticos que agem nas partes mais profundas da pele com ativos farmacológicos. Além de apresentarem comprovação científica de seus efeitos.

Dermage CC Cream é um dos melhores CC Cream que já usei e me surpreendeu de tal forma que tenho sempre um em estoque -Sou meio exagerada –  No site da Dermage fala vários benefícios que o Dermage CC Cream oferece; como:

  • Proteção pois conta com FPS 15
  • Hidrataçãocarol nada basica mostrando mão com dermage cc cream
  • Ilumina a pele sem ficar com brilho excessivo ou com o rosto oleoso
  • Corrige imperfeições pois tem uma ótima cobertura além efeito lifting que é de verdade.        Percebo que minhas linhas de expressão reduzem. A pele fica maravilhosa.
  • Possui ativos que ajudam a clarear a pele uniformizando o tom da sua pele. Essa parte eu não posso garantir porque minha pele já é bem uniforme e uso muito protetor solar
  • Reduz os poros substancialmente. A pele fica com efeito maravilhoso.
  • Previne o envelhecimento pois tem ativos antioxidantes
  • Textura leve e fluída que não deixa a pele oleosa. Além deter aquele efeito matte lindo.
  • Não me causou nenhuma alergia, nem uma bolinha se quer. Por isso ganhou muitos pontos comigo.

Ativos:  Chá verde, Nicotinamida, Pantenol e Vitamina E

Esse Dermage CC Cream é ótimo pois pode ser aplicado direto com a mão. Eu uso bem pouquinho e espalho com as pontas do dedo. É bem fácil espalhar, pois como falei, ela é muito fluida. A embalagem vem com 30g. Mesmo sendo pouco, comigo rendeu muito já que uso pouca quantidade. Não vi necessidade de muitas camadas para uma boa cobertura. A minha cor é a 1 e ela se adapta super bem ao tom de
pele. Mas ela tem a cor 2 que é para pele morena.

O Dermage CC Cream não é um produto super barato mas eu acho que vale cada centavo. Já que você consegue ficar maquiada cuidando da sua pele. Super entendo que maquiagem é cara e onde pudermos queremos economizar. Porém, acho que um produto que entrega benefícios reais vale o investimento.

Antes de terminar o post queria falar um pouco sobre a Dermage pois ela é uma marca brasileira de qualidade incrível. A Dermage já está há um bom tempo no mercado. Começou como uma farmácia de manipulação aqui no Rio e conquistou seu lugar no mercado. A Dermage NÃO testa produtos em ANIMAIS. O que eu valorizo muito, porque mesmo sendo biomédica não acho legal a utilização de animais para teste de cosmético – não quero criar polêmica . Além disso, a Dermage elabora produtos voltados para o clima do nosso país e para os tipos de pele brasileiros.

 

 

Quem já tiver usado comente o que achou do Dermage CC Cream! E, me contem o que acharam do post!