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janeiro 2016

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL-


Fala galerinha, tudo bem com vocês ? Então nosso post hoje é sobre algo muito sério Protetor Solar. É isso mesmo, Protetor solar. Tá você acha que sabe tudo né ?! Então vem comigo e vê se sabe mesmo…
Pra começar, vamos esclarecer uma coisa, o bronze que todos querem é uma estimulação QUÍMICA e não biológica, ou seja, os raios UV penetram a pele e estimulam os melanócitos, responsável por produzir a melanina que faz ficar com aquele bronze bonito. Bronze consciente nesse carnaval hein?! Vamos lá …

Pele normal: A pele considerada normal apresenta um nível de oleosidade controlada, sem ressecamento. Em relação ao filtro solar, recomenda-se sérum, loção ou spray, que é mais resistente ao contato com a água e o suor.
Pele oleosa: Deve-se optar, preferencialmente, por protetores à base de gel, sem gordura e sem álcool, pois são absorvidos mais rapidamente pela pele sem obstruir os poros ou deixar a pele brilhosa. As versões em gel-creme, sérum e mousse também são recomendadas, pois são leves e fluidas.
Pele seca: Apresenta aspecto desbotado e opaco, toque áspero, e exige cuidados extras, devido à maior tendência para o envelhecimento. Neste caso, o protetor ideal é o na versão creme, para que hidrata a pele. Opte por protetores em loção que contenham em sua composição água e óleo.
Pele sensível: São as que respondem a qualquer agressão de uma forma exagerada. Esse tipo de pele costuma apresentar vermelhidão, coceira, manchas e tem tendência a descamar. Sendo assim, loções e gel-creme são os tipos mais indicados

Vamos falar dos fatores rapidinho ?!

Pele claríssima: por ser muito sensível ao sol, dificilmente se bronzeia e a tendência é ficar vermelha. Sua exposição ao sol pode ocasionar irritação e apresenta um alto risco de câncer, por isso é recomendado usar fator de proteção solar 60 ou 70.
Pele clara: também bronzeia pouco e queima com grande facilidade, também é suscetível a risco de câncer de pele e propensa a manchas. Para esse tipo de pele o indicado é usar protetores com, no mínimo, FPS 50.
Pele morena clara: Nos primeiros dias de praia, deve-se usar filtro com fator elevado, de FPS 45 a 60. À medida que a pele vai se acostumando, pode-se diminuir o fator de proteção, mas nunca usar um menor que 30.
Pele morena: Não é tão sensível ao sol quanto as outras, queima moderadamente e se bronzeia com mais facilidade. Porém, a longo prazo, pode adquirir manchas escuras provocadas pelo sol. Por isso, é importante usar sempre fator de proteção 35 ou 40.
Pele morena jambo: Apesar de ser uma pele mais resistente, por precaução contra o envelhecimento e cuidado com a saúde, recomenda-se que o FPS usado seja o 30.
Peles mulatas e negras: Pode-se manter o filtro entre o fator de proteção solar 30 e 15 em todos os dias de exposição ao sol. A pele negra não sofre queimaduras, mas necessita de proteção contra o envelhecimento precoce e o risco de câncer.

Viram como é importante ?! Então cuidem-se nesse carnaval !!
Beijos e me sigam !!
Snap: Raphaeelrangel

#Dicas da Nutri, Saúde

#DICAS DA NUTRI – Sal Rosa

SAL ROSA DO HIMALAIA E SEUS BENEFÍCIOS

sal rosaOlá, galera! Boa noite!

Hoje a nutri vai dar uma dica muito importante para todas as pessoas!

O sal é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do organismo e, embora seja muitas vezes visto como um vilão e desencadeador de uma série de doenças, sua ausência completa pode prejudicar o corpo tanto quanto o excesso. Entre os tipos de sal que existem – dentre os quais o marinho é o mais usual – uma espécie tem chamado a atenção devido a sua pureza química: o sal rosa do Himalaia.

Livre de toxinas e poluentes, esse alimento, recolhido em depósito seculares do Himalaia, é considerado o sal mais puro do planeta e sua cor rosa deve-se à alta concentração de minerais em sua composição – ele carrega mais de 80 tipos de minerais.

O alto poder desintoxicante do sal rosa é benéfico para ajudar a eliminar toxinas do corpo, purificar o sangue e regular a produção de óleo pela pele. Além disso, a alta concentração de magnésio, por exemplo, é benéfica para prevenir cãibras e fortalecer os músculos e o sistema imunológico.

Adicione os cristais – inteiros ou moídos – durante o cozimento da comida. O teor de cloreto de sódio é muito semelhante ao do sal marinho, por isso, é muito importante consumir com moderação. O consumo correto desse sal ajuda também a fortalecer a saúde do sistema digestivo, prevenindo gases e prisão de ventre, além de agir como anti-histamínico natural, melhorar o humor e regular a pressão arterial.

O sal do Himalaia contém os mesmos 84 minerais e elementos que são encontrados no corpo humano, que por si só é bastante impressionante! Alguns destes minerais incluem: o cloreto de sódio, sulfato de cálcio, potássio e magnésio. Ao utilizar este sal, na verdade você está recebendo menos ingestão de sódio por porção do que o sal de mesa regular, porque é menos refinado e as peças são maiores. Portanto o sal do Himalaia tem menos sódio por porção, porque os cristais ou flocos ocupam menos espaço do que o sal de mesa que é uma variedade altamente processada. Outra coisa legal sobre este sal é que por causa de sua estrutura celular ele armazena energia vibracional. Os minerais deste sal existem na forma coloidal, o que significa que eles são pequenos o suficiente para as nossas células para os absorver facilmente.

Alguns dos benefícios que você pode esperar por consumir este sal no lugar do sal de mesa regular incluem:

Auxilia na saúde vascular; Ajuda pulmões saudáveis e função respiratória; Promove o equilíbrio do pH estável dentro das células; Reduz os sinais de envelhecimento; Promove padrões de sono saudável;Aumenta a libido; Previne cãibras musculares; Aumenta a hidratação; Fortalece os ossos; Reduz a pressão arterial;Melhora a circulação; Desintoxica o corpo de metais pesados.

Comparando o sal do Himalaia com outros sais

Sal marinho

Enquanto ainda é uma escolha melhor do que o sal de cozinha ou mesa, o sal marinho está se tornando cada vez mais processado e admitamos, nossos oceanos estão se tornando cada vez mais poluídos a cada ano, apenas pense sobre os enormes vazamentos de óleos que ocorreram. Devido às condições originais de que o sal rosa é mantido, diz-se ser o mais puro sal disponível hoje.

Sal de mesa

Regularmente, do sal de mesa comercial é completamente retirada a maioria dos seus minérios com a exceção de sódio e cloreto. Ele é, em seguida, branqueado, limpo com produtos químicos e, em seguida, aquecido à temperaturas extremamente altas. O iodo que é adicionado ao sal de mesa é quase sempre sintético que é difícil para os nossos corpos absorver corretamente. Depois ele é tratado com agentes anti-aglomerantes, impedindo que o sal se dissolva no depósito. Estes agentes, em seguida, evitam que o sal seja absorvido em nossos próprios corpos, o que leva a uma acumulação e depósito dentro dos órgãos. Isso pode causar problemas de saúde graves. Estudos têm mostrado que, para cada grama de sal de mesa consumida e que o corpo não pode processar, ele vai utilizar 20 VEZES a quantidade de água celular para neutralizar a quantidade de cloreto de sódio, que está presente no sal tratado quimicamente.

Esta é em parte parte, a causa do porquê da má reputação do sal. Não é necessariamente o sal que não é saudável para nós, mas o  processo de refinamento dele que não é saudável. Fora isso, muitos de nós consumimos muitas comidas processadas. Estes alimentos contêm quantidades astronômicas de sal, e não do tipo bom. Não se trata de limitar o nosso consumo de sal, e sim consumir mais alimentos naturais, caseiros e integrais. Desta forma, optamos por qualidade.

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL – Perfume

#Perfume

Fala Galera !!! Então, chegou o dia do nosso primeiro papo aqui no blog, e como início de tudo vamos falar de uma coisa que eu acho essencial, não vivo sem, sou viciado até, tenho vários e vou falar um pouco da minha experiência com eles. Tenta adivinhar ai: “O que é a primeira coisa que você sente em uma pessoa?” Isso, a vibe …. não hahahaha… O cheiro né galera ?! Então por isso nosso primeiro papo aqui são os perfumes, vou falar de 3 que eu uso pra vocês e em que situação eles se encaixam no cotidiano. Vem comigo !

 

Bom, pro nosso dia a dia corrido, temos que sempre manter uma pose por mais acabado que estejamos, então além de uma expressão boa precisamos estar cheirando bem, nesse verão castigador do Rio de Janeiro não há homem que resista e acabam transpirando bastante, uma dica super bacana e acessível nas prateleiras das farmácias é o Rexona clinical [FOTO], gente ele é MUITO BOM, segura bastante e não deixa a desejar em nada, recomendo pra evitar a famosa pizza nas blusas (coisa que acho bem feio).

imagem rexona desodorante clinical protection

O perfume que eu curto usar nessa correria é o POLO RED [FOTO]. Ao borrifar sobre a pele você achará ele forte, mas espere 1 minuto ele vai amenizar tipo MUITO, e vai ficar suave, bem suave. Tão suave que seu amigo do trabalho que tem rinite não vai dar nem um espirro quando você passar por ele. Única coisa ruim dele é a fixação que não é muito boa, mas quebra o galho. Salgadinho mesmo é o preço que varia de R$ 159 a R$ 449 dependendo do tamanho.

imagem perfume polo red

Agora, se você quiser algo mais sofisticado, para aquela reunião de trabalho, na qual você precisa estar impecável e chegar chegando. Indico o Calvin Klein IN2U [FOTO]. Gente, ele é ótimo, um pouco mais forte, deixa sua “marca” por onde passa, a fixação também é muito boa, vale a pena o investimento, custo x beneficio um dos melhores do mercado. O preço está entre R$ 293 e R$ 377, de acordo com o tamanho que se deseja.

Calvin Klein IN2U perfume imagem

Mas pra tirar onda mesmo, o “top dos tops” (na minha opinião) é o INVICTUS da Paco Rabanne, é tipo Brasil x Alemanha (O Invictus é a Alemanha) De fato ele humilha, é excelente em todos os aspectos, desde a fixação até a fragrância, foi uma das grandes apostas da marca e com certeza surpreendeu. Esse eu indico pra você sair com sua amada hein ?! Você que ta lendo, já até sentiu o cheirinho so de ler né ?! hahaha então segura o preço ai. Varia de R$ 320 a R$ 480, tá eu sei que é carinho mas você não vai se arrepender, vai la compra, parcela em 10 vezes e depois me fala o que achou, beleza ?

Bom gente, por hoje é isso. Espero que tenham gostado.

Semana que vem volto falando de mais coisas interessantes.

Beijos. Até mais.

 

#Dicas da Nutri

#Dicas da Nutri II

Olá, galera! 

Hoje é o dia da nutri trazer novidades para vocês! 

Para quem não come carne (vegetarianos, veganos e afins), para quem faz academia e busca aumentar o consumo de proteínas na alimentação e aumentar a massa muscular (com musculação) eu trago hoje uma solução! 

Quem nunca ouviu falar em Shimeji? É um fungo riquíssimo em proteína e baixo teor de gordura! Ainda é fonte de minerais, vitaminas e fibras. Possui vitamina B12 que ajuda na memória e concentração e tem alta quantidade de lisina que ajuda a deixar a pele mais jovem e bonita. Outro ponto importante é que o Shimeji possui um sabor único que ao ser ingerido aciona uma área do nosso sistema nervoso que manda uma mensagem de saciedade ao cérebro.

Além disso, auxilia no processo do emagrecimento (baixa caloria: 35 calorias em 100g) e previne algumas doenças, controla o colesterol, ação anticancerígena e previne o envelhecimento precoce (rico em antioxidantes). Os cogumelos ajudam a manter os espermatozoides saudáveis. É também essencial para gestantes, por conta do ácido fólico, e para atletas pois a ausência do ácido fólico no corpo causa cansaço, fraqueza e formigamento nas pernas. Se você se exercita, consumir com frequência pode ser uma saída para a indisposição. E o consumo deles reduz o risco de Alzheimer, hipertensão e também de doenças cardíacas (muito importante para idosos).

Vou compartilhar com vocês uma receita que costumo fazer na minha casa!

SHIMEJI REFOGADO COM BRÓCOLIS

cogumelo

Ingredientes:

200g de Shimeji

1 brócolis americano

Azeite extra virgem ou óleo de coco

Molho Shoyo light

Cebola e alho a gosto

Modo de Preparo:

1. Coloque em uma panela a cebola e o alho picados com um fio de azeite e deixe dourar.

2. Corte o shimeji e o brócolis e acrescente a panela com um fio de Shoyo.

3. Deixe cozinhar na própria água que o brócolis solta.

4. Sirva com uma fonte de proteína vegetal (Feijão, Grão de bico ou Lentilha), Carboidrato complexo (Batata doce, Arroz integral ou Macarrão sem glúten com chia) e uma Saladinha a sua escolha.

Fica maravilhoso! Não coloque Sal em nada que for fazer na refeição, pois já está usando shoyo que já tem sódio! MODERAÇÃO! 

Bom, quem gostou pode fazer em casa e deixar nos comentários o que achou da receita. E essa receita você pode colocar também, no lugar do Shimeji, o Shitake!

Beijos, e até semana que vem!

A nutri se encontra disponível também nas redes socias:

F: NutriMarcely

@NutriMarcely

W:(21)99363-9125 

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Blush Maybelline Baby Skin Instant Cheek – Review

Blush Maybelline Baby Skin Instant Cheek

Hoje vou fazer o review de um blush  Maybelline que ganhei de uma amiga. Infelizmente, ele ainda não é vendido aqui no Brasil mas se você estiver com viagem marcada já pode por ele na sua listinha. Eu estava esperando usar um pouco mais para fazer meu review aqui no blog.  Mas eu não aguentei esperar muito para falar desse blush  Maybelline. Esse post está mais para um “primeiras impressões” . Mas vou dar o máximo de detalhes. Então, vamos lá!

embalagem dois blush maybelline

Sobre o blush Maybelline Baby Skin

Existem dois tons desse blush  Maybelline, e o que eu tenho é o  de número 020(Pinking of you). Eu experimentei o blush sobre a pele sem qualquer maquiagem e com três bases diferentes ( CC creme Dermage, base líquida e pó de arroz). Em todos os casos o blush ficou com cor e durou por um tempo. Um problema é o calor, já que os blushes em creme tendem a ser mais oleosos e isso pode ser um incômodo para algumas pessoas. Porém, acho que não seria o problema desse  já que ele tem um efeito matte. Quando você abrir, logo vai ver que  são muito parecidos com um bálsamo labial matte.
Eu quis por a parte de trás da embalagem só para vocês verem como eles indicam o uso.
 verso da embalagem com instruções de uso

 Formato blush Maybelline Baby Skin

O formato me lembra um batom roll-on,  mesmo não pode espremê-los ou rolá-los. As tampas são plástico transparente e iguais as tampas do Maybelline Baby lips, o bálsamos para os lábios, porém mais ampla e rosqueiam a base.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  blush em bastão maybelline rosinha da linha babyblush em bastão sem tampa da maybelline
O que eu mais gostei foi o tamanho. Eles são pequenos (e  tão bonitinhos!!!) sendo  mais fácil de manter em uma bolsa ou bolsa de maquiagem.
 Uma limitação é que como não há nenhuma maneira de torcer o tubo para liberar mais produto, o restinho terá que ser usado com o dedo ou uma pazinha.Eu ainda não sei dizer o quanto de produto sobra pois o meu está cheio mas precisa ser uma quantidade suficiente para o produto ficar fixado à sua base.
 Maybelline-Baby-Skin-Instant-Cheek-Flush-6
 O meu blush é o 020. Ele tem uma cor sutil  “sheer blush” com um brilho muito discreto. Esse brilho é devido à cremosidade do produto. Falando em textura eu achei muito legal a sua fórmula pois contém  óleo de rícino e Vitamina E . Talvez ele não seja a melhor opção para quem tem uma pele extremamente oleosa mas é importante dizer que ele não é oleoso mas sim, cremoso.

 Durabilidade do blush Maybelline Baby Skin

Poder de permanência não foi dos melhores para mim, ele dura de 3-4 horas. Mas em compensação em termos de aplicação ele é excelente! Super fácil (é só passar algumas vezes em cada bochecha e espalhar com o dedo) pois desliza graças a sua fórmula.
O cheiro desses blushes não é exatamente como um bebê Lábios lip balm, mas acho que é muito agradável. É uma fragrância sutil e  doce, algo meio frutado.
Veredicto final: eu gostei do blush da Maybelline. Achei prático e muito bom para o dia a dia. Principalmente para quem quer uma maquiagem com aquele ar saudável sem muita cor. Não é o tipo de blush que sairia para uma festa. Até porque essa não é a função nem a proposta dele. 
Moda

Diamond Ball 2015 – Moda

Diamond Ball  aconteceu no dia 10.12.2015, organizado pela Rihanna. Estou atrasada mas não podia deixar os looks lindos passarem desapercebidos por nós. Afinal, sempre estamos buscando por modelos para aquele casamento que vamos ser madrinha, a formatura que está chegando e quem sabe um baile de gala para quem pode. Ou se você não se encaixa em nada disso é porque ama ver novidade e ficar por dentro das tendências. Esse último sou eu !!!

Mas o que é isto: Diamond Ball? São tantos Balls que nem sei o que é o que…Nesse caso, o Diamond Ball arrecada fundos para a  Fundação Lionel Clara (CLF) foi fundada em 2012. Os fundos  são usadas para promover programas globais nas áreas que Rihanna é mais apaixonada como: saúde, educação, artes e cultura. Esse ano a fundação conseguiu arrecadar mais de 3 milhões de dólares.

O baile esse ano contou com a presença de celebridades e seus looks lindos que são para a gente ficar babando. A anfitriã do Diamond Ball, Rihanna, foi com um vestido dourado, poderoso, da Dior. Sem falar naquela fenda nada discreta. Porém, não foi só  a Rihanna que optou pelas fendas. Gente, teve muita fenda nesse baile. A mulherada tá gostando de mostras as pernas. E vão continuar, as fendas vão permanecer com tudo em 2016. Eu gosto da fenda porque a roupa fica sexy e elegante. Já que é para mostrar, então, vamos ousar.

 Em questão de ser ousada, nada como usar uma cropped amarrada na cintura em um baile de gala. Eu adorei e achei que a Zendaya  estava super fashion mas que ela arriscou, arriscou. E o melhor foi que acertou né?! Outro modelito é o paetê. Ele nunca morre né gente?! Quando bem escolhido ele fica tão chique e elegante. Depois de todos esses modelos a minha escolha foi esse longo com a calda infinita (rsrs) da Kendal. Sendo que para usar um desse tem que ter aquele corpo que eu não tenho.#chateada

E aí qual vocês mais gostaram? Todos!!!