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#DICAS POR RAPHAEL RANGEL

Oi gente, tudo bem com vocês ?! (leia imitando a Sabrina Satto) hahahaha Então, hoje vamos dar prosseguimentos no que iniciei na semana passada, falamos dos cortes porém, uma coisa que está em alta são as barbas, e podem complementar muito bem um penteado e vice versa mas pode ser um “tiro no pé” não escolhendo o tipo certo, não é só deixar crescer né ?! Vamos ver os tipos de rostos e o tipo de barba melhor para cada um deles, boraaaaa !!!

Da uma olhadinha no quadrinho abaixo:

tipos de barba para cada rosto

 

Ih, ta fazendo do jeito errado né ?! hahaha então vamos acertar isso.

Rosto Redondo

O ideal nesse formato de rosto é barba ou cavanhaque que alongue o rosto para quebrar o visual arredondado.

Rosto Oval

Parabéns, seu formato de rosto te permite usar de tudo um pouco porque é bem versátil, pode apostar na barba natural sem muitas marcações.

Rosto Quadrado

A ideia aqui é suavizar as linhas retas e dar uma suavidade para equilibrar as linhas mais expressivas. Pode  manter a barba curta e aparada para não ressaltar ainda mais o queixo e maxilar.

Rosto Retangular

Bacana aqui seria suavizar na linha da mandíbula que tem uma grande expressividade.

Rosto Retangular

Para equilibrar o queixo fino, uma barba mais cheia na região do queixo tende a equilibrar bem as linhas do rosto.

Um exemplo de barba para rosto quadrado é o David Backham:foto do rosto do david beckham

Bom, esses são os mais comuns se seu tipo de rosto não ta aqui, me perdoa ?! E pode me cobrar que eu te falo a barba que deve usar haha

 

Snap: raphaeelrangel

Insta: raphaeelrangel

Até semana que vem !!

#Dicas da Nutri

#DICAS DA NUTRI

 Suco, Néctar e Refresco, diferença entre eles!!!

suco natural em diferentes cores em copos de vidro

Você sabe o que está bebendo?

A maioria das pessoas não sabem o que estão por trás das embalagens!

Então, preste atenção no rótulo!

SUCO: 100% de fruta, podendo ter no máximo 10% de açúcar.

NÉCTAR: 20 a 30% de fruta + Conservantes e corantes.

REFRESCO: 5 a 20% de fruta + Conservantes e corantes.

Além de não ter o benefício das vitaminas e minerais das frutas, o Refresco e o Néctar possuem alta quantidade de Sódio que é prejudicial a saúde! Sem contar a quantidade de açúcar.

Você ainda tem algum motivo para consumir refresco e néctar?

Dê preferência à sucos naturais, só fruta (pode adicionar água) e sem açúcar.

Você pode optar por frutas mais maduras (manga, abacaxi, laranja, pêssego, maçã…), para evitar colocar o açúcar.

SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!!!

Fonte: http://www.ivegetal.com.br/p4.htm

Instagram: @nutrimarcely 😉

comparacao-suco-nectar-refresco-de-laranja

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL, Cabelos

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL

Fala galerinha, beleeeeza ?Hoje  eu vim dar dica pra vocês sobre os cortes de cabelos masculinos que são tendências para o ano de 2016. Durante o carnaval fazemos várias besteiras com hair, mas tudo tem um fim né ?! E você precisa dar um trato no visual. Bora ?!

O que vai se manter em alta em alta nesse ano é o UNDERCUT (under o que ?) hahaha calma gente. Sabe aquele corte mais baixinho dos lados e com volume em cima, então assim é chamado esse corte, Undercut. Super Versátil e se adapta a vários tipos de cabelos e rostos. E dentro desse tipo temos dois subtipos: Undercut desconexo e o degradê, pelos nomes já dá pra imaginar né, degradê faz esse efeito nas laterais e o desconexo tira TUDO do lado e deixa somente o volume em cima. (eu prefiro o degradê).

diversos cortes masculinos para 2016

Fonte: blogmensmarket

Só que o Razor part ta ai galera e confesso que eu também me rendi a ele, sabe aquele riscado com a navalha ? Então, tu super voltando a moda, muito usado nos anos 30 e 40. E você pode muito bem mesclar o Undercut degradê com o razor part.

corte razor part

 

 

Super radical, mas fica muito bacana !! Eu fiz um corte parecido em outubro, vou mostrar pra vocês, minha barbeira colocou no insta dela hehehe

corte raphael

Lindão né ?! hahaha sqn Sigam ela, maravilhosa manda muito bem e posta vários cortes legais. Por hoje é isso gente, espero que tenham gostado. Dicas, sugestões me sigam no snap e me chamem la pois ta aberto pra vocês.

Beijos e até semana que vem !!

Snap: raphaeelrangel

Maquiagem

Carnaval-Baile da Vogue 2016

O Carnaval mais elegante e esperado é o Baile de Carnaval da revista Vogue. Sempre tem aquela preparação e espera para saber os looks mais glamourosos do evento né?! O tema desse ano foi “Pop África”. Então vimos muitas penas, estampas étnicas, animal print  e até pintura corporal .

O pretinho básico, nada básico teve sua vez no baile da vogue. Eu, particularmente, não achei nada pop muito menos África. Mas achei bonitos. As transparências mostrando mais um pouco deixam a roupa com ar mais misterioso. Quem apostou no pretinho investiu no acessório de cabelo, maquiagem, dando o toque de África.  Lethicia Bronstein apostou para o baile da Vogue o misto do preto, da estampa étnica e a transparência dando um toque especial.

 

As estampas étnicas fizeram sucesso e essas sim com a cara da África. Muitas cores, rementendo a cultura áfricana de muita cor nas roupas. Além das estampas étnicas remetendo ás tribos.  Eu amei o vestido da Camilha Coelho e o penteado. SUPER EM ALTA. Quem acompanha o blog sabe sobre esse penteado étnico. Nós vimos nas passarelas do fashion week pelo mundo.

Os meus preferidos do baile da Vogue foram estes. Mas o meu queridinho foi o vestido da Isabela Fiorentino. Amei as transparências, a bolsa, o cabelo…Eu acho ela muito elegante e linda. A Thassia sempre muito bem vestida mas não achei nada África esse vestido. O animal print para mim foi o mais África desses, achei lindo.  Anna Fasano acerto!!!

 

Carnaval tem seu glamour e o baile da Vogue mostra que isso é verdade! Já preparou a sua fantasia?

 

 

#Dicas da Nutri

#DICAS da NUTRI – Cromo na alimentação

CROMO, O MINERAL QUE AUXILIA NA VONTADE DE COMER DOCES

Olá, galera! Boa noite! Hoje a nutri vai falar sobre um mineral muito importante para nosso corpo!

O Mineral Cromo ajuda a regular as taxas de açúcar no sangue, evitando aqueles famosos picos de insulina, ou seja, evita a rápida elevação da glicose e assim, a liberação de insulina, seguidas por uma queda brusca da glicemia, fenômeno conhecido como hipoglicemia.

O papel do cromo é garantir o equilíbrio da concentração de açúcar / glicose na corrente sanguínea, melhorando a captação de insulina pelas células.

Quando o trabalho da insulina é prejudicado as células não recebem glicose suficiente para gerarem energia, assim, o cérebro, ao perceber essa deficiência de energia, gera estímulos que aumentam a fome e a vontade de ingerir alimentos, principalmente aqueles que elevam rapidamente a glicemia, que são aqueles alimentos ricos em açúcar e carboidratos.

Esse tipo de comportamento gera um “ciclo vicioso” e a ingestão excessiva de carboidratos, em sua maioria de alto índice glicêmico, não só aumenta a propensão ao acúmulo de gordura na região abdominal, como prejudica o controle da diabetes e também a ação do cromo no organismo.

Infelizmente, o nosso corpo não é capaz de produzir cromo, sendo então um mineral essencial. Por isso, precisamos nos alimentar adequadamente para garantir sua presença no nosso organismo.

Alimentos ricos em cromo: Levedo de cevada, germe de trigo, arroz, cereais e grãos integrais, oleaginosas (castanhas), leguminosas (feijão, lentilha, soja), banana, pimenta do reino, ovos, ostras, pimentão verde, brócolis, espinafre, carne de boi e aves, queijos e cogumelos.

Quer uma ótima fonte de cromo? Consuma mais cogumelos!

Ingerir diariamente fontes de cromo é uma ótima estratégia para modulação da glicemia, melhora a sensibilidade à insulina, auxilia na redução da fadiga e no controle da compulsão alimentar.

Uma porção de 120g de shitake pode oferecer boa parte do que precisamos de cromo por dia. Ressalto ainda que os cogumelos são ótimas fontes de proteínas. Vale a pena inserir essas fontes na alimentação.

imagens com foto de cogumelos fonte de cromo para alimentação. o cromo ajuda na compulsão por doces

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL

#DICAS POR RAPHAEL RANGEL-


Fala galerinha, tudo bem com vocês ? Então nosso post hoje é sobre algo muito sério Protetor Solar. É isso mesmo, Protetor solar. Tá você acha que sabe tudo né ?! Então vem comigo e vê se sabe mesmo…
Pra começar, vamos esclarecer uma coisa, o bronze que todos querem é uma estimulação QUÍMICA e não biológica, ou seja, os raios UV penetram a pele e estimulam os melanócitos, responsável por produzir a melanina que faz ficar com aquele bronze bonito. Bronze consciente nesse carnaval hein?! Vamos lá …

Pele normal: A pele considerada normal apresenta um nível de oleosidade controlada, sem ressecamento. Em relação ao filtro solar, recomenda-se sérum, loção ou spray, que é mais resistente ao contato com a água e o suor.
Pele oleosa: Deve-se optar, preferencialmente, por protetores à base de gel, sem gordura e sem álcool, pois são absorvidos mais rapidamente pela pele sem obstruir os poros ou deixar a pele brilhosa. As versões em gel-creme, sérum e mousse também são recomendadas, pois são leves e fluidas.
Pele seca: Apresenta aspecto desbotado e opaco, toque áspero, e exige cuidados extras, devido à maior tendência para o envelhecimento. Neste caso, o protetor ideal é o na versão creme, para que hidrata a pele. Opte por protetores em loção que contenham em sua composição água e óleo.
Pele sensível: São as que respondem a qualquer agressão de uma forma exagerada. Esse tipo de pele costuma apresentar vermelhidão, coceira, manchas e tem tendência a descamar. Sendo assim, loções e gel-creme são os tipos mais indicados

Vamos falar dos fatores rapidinho ?!

Pele claríssima: por ser muito sensível ao sol, dificilmente se bronzeia e a tendência é ficar vermelha. Sua exposição ao sol pode ocasionar irritação e apresenta um alto risco de câncer, por isso é recomendado usar fator de proteção solar 60 ou 70.
Pele clara: também bronzeia pouco e queima com grande facilidade, também é suscetível a risco de câncer de pele e propensa a manchas. Para esse tipo de pele o indicado é usar protetores com, no mínimo, FPS 50.
Pele morena clara: Nos primeiros dias de praia, deve-se usar filtro com fator elevado, de FPS 45 a 60. À medida que a pele vai se acostumando, pode-se diminuir o fator de proteção, mas nunca usar um menor que 30.
Pele morena: Não é tão sensível ao sol quanto as outras, queima moderadamente e se bronzeia com mais facilidade. Porém, a longo prazo, pode adquirir manchas escuras provocadas pelo sol. Por isso, é importante usar sempre fator de proteção 35 ou 40.
Pele morena jambo: Apesar de ser uma pele mais resistente, por precaução contra o envelhecimento e cuidado com a saúde, recomenda-se que o FPS usado seja o 30.
Peles mulatas e negras: Pode-se manter o filtro entre o fator de proteção solar 30 e 15 em todos os dias de exposição ao sol. A pele negra não sofre queimaduras, mas necessita de proteção contra o envelhecimento precoce e o risco de câncer.

Viram como é importante ?! Então cuidem-se nesse carnaval !!
Beijos e me sigam !!
Snap: Raphaeelrangel